{
    "title": "Kalsiyum Düşüklüğü",
    "image": "https://www.kalsiyum.gen.tr/images/kalsiyum-dusuklugu-2318.jpg",
    "date": "19.01.2024 21:53:00",
    "author": "Nihal ucar",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Kalsiyum Düşüklüğü,</b> insan vücudu için en önemli minerallerden biridir. Kalsiyum vücut ağırlığının yüzde 1.5-2.0 kadarını teşkil eder. Bu miktarın ise yüzde 98'i kemiklerde, yüzde biri dişlerde ve diğer yüzde 1'lik kalan kısımda dider doku ve sıvılarda yer alır. Kalsiyum kemiklere ve dişlere protein iplikcilerinin meydana getirdiği bir ağ gibi yapıya genellikle fosfat tuzları şeklinde oturarak bunların yapısal olarak sertliğini ve dayanıklı olmasını sağlar. En çok diş ve kemiklerde oluşan kalsiyum mineralinin başta gelen görevleri güçlü kemik ve diş yapısının korunmasına, kanın doğal olarak pıhtılaşmasının sağlanması, sinir hücreleri arasındaki iletişimin sağlanması, kasların kasılma ve gevşeme tekniklerinin sağlanması, bazı hormonların üretimi ve kalp atışının düzenlenmesini sağlar. Kalsiyum düşüklüğünü tetikleyen faktörler arasında menopoz sonrası olan dönem, D vitamini eksikliği, laktoz intoleransı, vejetaryen olmak ve adetin düzensizlikleri yol açabilir. Kalsiyum düşüklüğünü çoğunlukla kalsiyum bakımından düşük olan gıdalarla beslenmekten ortaya çıkar. Beslenme programında yapacağınız kalsiyum açısından zengin olan gıdalarla eklemeler yaparak kalsiyum düzeyini normal seviyelere çekebilirsiniz. Ayrıca yaşla beraber kemikler zayıflar ve kemik yoğunluğunun korunabilmesi için daha fazla kalsiyuma ihtiyaç duyulur. İlerleten yaşlarda doktora gidip onun tavsiyesi ile kalsiyum takviyesi kullanarak kemiklerin daha da fazla zayıflama riskini azaltabilirsiniz.</div><div><br></div><div><b>Kalsiyum Düşüklüğü Belirtileri Nelerdir?</b></div><div><ul><li>Öncelikle kısa süreli bir kalsiyum düşüklüğü hiçbir belirti göstermez. Ayrıca kalsiyum ölçümü yaptırmadan kalsiyum düşüklüğünü anlamak mümkün değildir.</li><li>Ellerde, ayaklarda ve yüz bölgesinde karıncalanma oluşur.</li><li>Kaslarda kasılma görülür</li><li>Kalp atışlarında düzensizlik meydana gelir</li><li>Hafızanın zayıflaması</li><li>Depresyon hali</li><li>Halisülasyonlar</li><li>Kas ağrıları</li><li>Ciltte kuruma ve tırnaklarda güçsüzlük ve çabuk kırılma görülür.</li></ul><div><b>Kalsiyum Düşüklüğü Tedavisi Nelerdir?</b></div><ul><li>Kalsiyum açısından zengin besinler tüketmek</li><li>Eğer doktor tavsiye ederse kalsiyum arttırıcı ilaçlar kullanmak iyi gelir.</li></ul></div>"
        }
    ]
}