Hamilelikte Kalsiyum
Hamilelikte kalsiyum ihtiyacı tüm vitamin ve besin öğeleri ihtiyacının arttığı gibi artmaktadır. Sağlıklı bir yaşam için her insanın gün içerisinde belli miktarda mineral ve vitamin alımı gerçekleştirmesi gerekir. Hamilelik sırasında bu ihtiyacın artması söz konusudur. Özellikle normal zamanlarda da insan vücudu için çok gerekli olan kalsiyum ihtiyacı gebelik sırasında daha da artar.
Hem anne adayının hem de bebeği kemik gelişimi ve sağlığı için alınan kalsiyum miktarının normalden daha fazla olmasında fayda bulunmaktadır.
Hamilelikte kalsiyum kullanımının önemine bakacak olduğumuz zaman anne karnındaki bebeğin daha doğmadan evvel kalsiyum ihtiyacının oluşması söz konusudur. Kalsiyum bebeğin diş ve kemik oluşumu üzerinde büyük bir etkiye sahiptir. Bebeğin anne karnındayken daha güçlü kemiklere sahip olmasını sağlayabilmek için kalsiyuma ihtiyacı vardır ve bu ihtiyacı anneden karşılayacaktır. Anne kalsiyum miktarını artırmazsa bu kez çocuk annenin kemiklerinde depolanmış olan kalsiyumu tüketecektir ve bu da annenin kemik yapısının zayıflamasına neden olacaktır.
Hamilelik sırasında anne adayının kalsiyum alımını artırdığı zaman hem anne adayının hem de bebeğin kalbi daha düzenli çalışacaktır. Ayrıca annenin emzirme döneminin de daha sağlıklı geçmesine ve daha fazla süt verimine sahip olmasına da olanak sağlayacaktır. Yeterli kalsiyum alınmadığı takdirde annenin kemiklerinde depolanmış olan kalsiyum miktarının azalması annenin kemiklerinin ağrımasına ve ileride kemik erimesi sorununu yaşamasına neden olacaktır.
Bu yüzden yetişkin bir insan için günlük kalsiyum ihtiyacı 1000 mg iken hamilelikte kalsiyum ihtiyacı 500-600 mg artarak 1500-1600 mg'a yükselecektir. Bu sebeple hamile bir bayan günde 2-3 su bardağı süt tüketmelidir. 20.01.2024 08:44:08
Hamilelikte Kalsiyum ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz. Sayfayı Düzenle
|
