Menü Forumlar Popüler İçerikler Arama
Kalsiyum

Kalsiyum

Kalsiyum, Kalsiyum herkesin bildiği gibi kemik ve dişlerin yapısının oluşumunda, kemiklerin ve dişlerin zarar gördüğü durumlarda iyileşmesine yardımcı olan temel bir gereksinim maddesi olan mineraldir. Kemik erimesinin azaltılmasında oldukça fayda sağlamaktadır. Bu temel mineral aynı zamanda, kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olur, kan pıhtılaşmasının önlenmesine yardımcı olur, kas büyümesinin engellenmesine yardımcı olur, sinir ataklarının önlenmesine yardımcı olur, kanserin önlenmesine ve enerji üretiminde oldukça etkili olmaktadır. Vücutta yağ parçalanmasına yardımcı olan bu besin kaynağı erken kalp hastalıkları belirme riskini de azaltmaktadır. Kalsiyum, magnezyumla beraber kullanımında birbirini tamamlayarak mükemmel bir ikili oluşturmaktadır. Örnek verecek olursak eğer kalsiyum kasların erilmesini sağlarken magnezyum kasları gevşetici etki oluşturur. İnsan vücudu açısından kalsiyumun önemi, özellikle kemik oluşumunda ve diş sağlığı açısından almış olduğu görevleri sebebiyle aşırı derecede fazladır. Bu nedenden dolayıdır ki insan vücudunda kalsiyum oranı %99'u kemiklerde bulunur ve dişlerde bulunur. Kalsiyumun, kas büyümesinde ve kasların gerginliğinde, enerji üretiminde, kanın pıhtılaşmasında, sinir iletiminde ve kalbin düzenli bir şekilde çalışmasında önemli görevleri olmaktadır. Gebelik ve doğumdan sonra süt yapımında da oldukça etkili olan rolü vardır. Ayrıca kanser tedavisinde ve kalp hastalıklarının riskinin azaltılmasında kullanımı önerilir.

Kalsiyum maddesi vücudun hemen hemen bütün işlevlerinde iyonize olan bir durumda yani kanda çözünmüş olarak gerçekleşen tepkimelerde fayda sağlayan, kasların kasılma işlevlerinde fayda sağlayan, kanın pıhtılaşmasının gerçekleşmesinde ya da kompakt olarak kemiklerin ve dişlerin yapısında önemli roller alan yaşamsal bir madde olarak bilinir. Her kişinin günlük olarak belli miktarlarda kalsiyum maddesi alması gerekmektedir. Fakat özellikle kemik yapımının hızlı olarak devam ettiği ergenlik dönemi içerisinde, bebeğin rahim içerisinde gelişmekte olduğu hamilelik döneminde, bebeğin annesini emmesiyle büyüdüğü emzirme zamanında ve kemik yapısının nispeten hızlı bir şekilde erimesinde bu risklerin artış gösterdiği bayanların menopoz dönemi içerisinde bedenin kalsiyum dengesinin korunmasında bir hayli önem taşımaktadır.

Kalsiyum Faydaları Nelerdir?


İnsan vücudu açısından kalsiyumun önemi bir hayli fazla olmaktadır. Özellikle kemik oluşumu ve diş sağlığı açısından almış oluşturduğu etkilerden dolayı kalsiyumun kemik gelişiminde etkisi çok fazladır. Bu nedenden dolayı insan vücudundaki kalsiyumun en fazla kemiklerde ve dişlerde bulunur. Kalsiyumun kas büyümesinde ve kasların gerginliğinde, enerji üretiminde, kanın pıhtılaşmasında kanser hastalığının yok edilmesinde ya da kanser hastalığının risklerinin azaltılmasında oldukça fazla etkisi olmaktadır.

Kalsiyum Eksikliği


Vücutta kalsiyum eksikliği olduğunda, başta kemiklerin ve dişlerin zayıflaması sonucunda raşitizm yani kemik erimesi ve diş çürümesi gibi sorunlar meydana gelir. Saç ve tırnaklarda kırılmalar oluşabilir. Bunların yanı sıra eklem ağrıları oluşur, kas krampları belirir, egzama rahatsızlığı belirtileri ortaya çıkar, kalp çarpıntısı hızı yükselir, yüksek tansiyon açığı ortaya çıkar, sinirlilik durumu artış gösterir, uykusuzluk problemi ve depresyona neden olabilmektedir. Gebelikte ve yeni doğan bebeklerde kalsiyum ihtiyacı daha fazla olmaktadır. Bu nedenden dolayı, özellikle gebelikte ve bebeklerde kalsiyum ihtiyacını karşılamaya özen göstermek gerekir ve kalsiyum eksikliği sonucunda oluşabilecek gelişim bozukluklarının önüne geçmek gerekir.

Kalsiyum hangi yiyeceklerde bulunur?


Maden sularında kalsiyum oranı yüksektir, bademde kalsiyum oranı yüksektir, brokolide kalsiyum oranı yüksektir, tereyağında kalsiyum oranı yüksektir, lahanada kalsiyum oranı yüksektir, keçi boynuzunda kalsiyum oranı yüksektir, karahindiba çiçeğinde kalsiyum oranı yüksektir, yeşil yapraklı sebzelerde kalsiyum oranı yüksektir, keçi sütünde kalsiyum oranı yüksektir, incirde kalsiyum oranı yüksektir, süt ve süt ürünlerinde kalsiyum oranı yüksektir, somon balığında kalsiyum oranı yüksektir, sardunya balığında kalsiyum oranı yüksektir, deniz tuzunda kalsiyum oranı yüksektir, deniz ürünlerinde kalsiyum oranı yüksektir, susam tohumlarında kalsiyum oranı yüksektir, şalgam yeşilliğinde kalsiyum oranı yüksektir, böğürtlen yaprağında kalsiyum oranı yüksektir, kuşburnunda kalsiyum oranı yüksektir, yeşil nanede kalsiyum oranı yüksektir, yulaf tohumunda kalsiyum oranı oldukça yüksek olmaktadır.
Son Güncelleme : 19.01.2024 07:50:51
Kalsiyum ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Facebook Twitter Pinterest whatsapp
Kalsiyum Yorumları
şifre

0 Yorum Yapılmış "Kalsiyum"

Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin
Kalsiyum Fazlalığı
Kalsiyum Fazlalığı
Kalsiyum Fazlalığı, Hayati fonksiyonlarımızın devamını sağlar. Vücudumuzda iki değişik şekilde bulunur. İşte Kalsiyumun faydası da bu iki forma bağlıdır. Birincisi, çözünmeyen kalsiyum tuzlarıdır bunlar, iskelet sistemine bağlanarak kemiklerin güçlen...
Kalsiyum Yüksekliği
Kalsiyum Yüksekliği
Kalsiyum Yüksekliği, Kalsiyum genellikle kişinin vücudunda bulunması gereken ve sağlık açısından oldukça önemli olan mineral olmaktadır. Genellikle iskelet sistemi, bağırsaklar ve böbrekler ile D vitamini üretimi için en gerekli mineral olmaktadır. G...
Kalsiyum Nitrat
Kalsiyum Nitrat
Kalsiyum Nitrat, bir gübre çeşididir. (Ca (NO3)2 4H2O) formülü olan beyaz renkli tanecik yapısında, kalsiyum nitrat, iki besinli ve suda çok çabuk çözünen, bitkilere verimli olan ve bitkiler tarafından hemen alınan bir gübredir. Suda tamamının çözülm...
Kalsiyum Minerali
Kalsiyum Minerali
Kalsiyum Minerali, İnsan vücudu için kalsiyum mineralinin önemi, özellikle kemik oluşumu ve diş sağlığı açısından almış olduğu görevleri nedeniyle, çok fazla olmaktadır. Bu neden ile insan vücudundaki kalsiyumun çoğu kemiklerde ve dişlerde vardır. Ka...
Gebelikte Kalsiyum
Gebelikte Kalsiyum
Gebelikte kalsiyum, birçok kişinin bildiği gibi kalsiyum kemik ve dişlerin yapısının oluşumunda, zarar görmüş olduğu durumlarda iyileşmeye yardımcı olacak temel bir gereksinim maddesi olmaktadır. Gebelik döneminde kemik erimesi azaltılmasında oldukça...
Kalsiyum Karbonat
Kalsiyum Karbonat
Kalsiyum Karbonat, Birçok kişi tarafından kullanılan fakat tam olarak ne olduğu bilinmeyen bir tür bileşik olmaktadır. Kullanım alanı olduğu sürece yüksek olan kireç taşı aslında tam olarak kalsiyum karbonatı olmaktadır. Yani kısaca halk arasında kir...
Kalsiyum İçeren Besinler
Kalsiyum İçeren Besinler
Kalsiyum İçeren Besinler, Besinler bizim yaşamsal faaliyetlerimizi sürdürmemize ve vücudun gereken enerjiyi almasına yarar. Bu yolla gün içerisinde daha zinde oluruz. Doğada var olan gıdaların her birinin ayrı ayrı faydası vardır. Bazı besinlerde pro...
Kalsiyum Eksikliği
Kalsiyum Eksikliği
Kalsiyum Eksikliği, En fazla dişlerde ve kemiklerde bulunan kalsiyum mineralinin başlıca görevleri güçlü kemik ve diş yapısının korunmasını sağlamaktır. Kanın normal olarak pıhtılaşmasının sağlanmasında, sinir hücreleri arasındaki iletişimin sağlanma...
Kalsiyum Kaynakları
Kalsiyum Kaynakları
Kalsiyum Kaynakları, genel olarak hayatımızda oldukça önemli bir yeri vardır. Kalsiyum kaynakları sağlıklı bir vücudun olmazsa olmazıdır. Diş sağlığı ve kemiklerin gelişimi için başlıca özellikleri arasında yer almaktadır. Bundan dolayı, özellikle ge...
Kalsiyum D Vitamini
Kalsiyum D Vitamini
Kalsiyum D vitamini, kalsiyum ve D vitamini vücudun olmazsa olmazlarındandır. Yetişkin bir insanın vücudunda 1.2 kg kalsiyum bulunması gerekir Vücutta kalsiyumun büyük çoğunluğu kemik ve dişlerin yapısında bir miktarı yumuşak doku da az bir miktarı i...
Hamilelikte Kalsiyum
Hamilelikte Kalsiyum
Hamilelikte kalsiyum ihtiyacı tüm vitamin ve besin öğeleri ihtiyacının arttığı gibi artmaktadır. Sağlıklı bir yaşam için her insanın gün içerisinde belli miktarda mineral ve vitamin alımı gerçekleştirmesi gerekir. Hamilelik sırasında bu ihtiyacın art...
Kalsiyum Hangi Besinlerde Bulunur
Kalsiyum Hangi Besinlerde Bulunur
Kalsiyum hangi besinlerde bulunur, Vücudumuzda düzenleyici görevi olan vitamin ve mineraller gibi, kalsiyum da insan sağlığına birçok faydası vardır. Kalsiyum, bilindiği üzere kemik ve dişler için son derece faydalı minerallerin başında gelir. Kemik ...

 

Kalsiyum Propiyonat
Zofenopril Kalsiyum
Kalsiyum Glukonat
Kalsiyum Oksit
İyonize Kalsiyum
Kalsiyum Asetat
Kalsiyum Klorür
Kalsiyum Dobesilat
Kalsiyum Florür
Kalsiyum Fosfat
Kalsiyum Sülfat
Kalsiyum Simgesi
Düzeltilmiş Kalsiyum
Kalsiyum Bikarbonat
Kalsiyum Hidroksit
Kalsiyum Sandoz
Kalsiyum Magnezyum
Kalsiyum Fazlalığı
Kalsiyum Yüksekliği
Kalsiyum Nitrat
Kalsiyum Minerali
Gebelikte Kalsiyum
Kalsiyum Karbonat
Kalsiyum İçeren Besinler
Kalsiyum
Kalsiyum Eksikliği
Kalsiyum Kaynakları
Kalsiyum D Vitamini
Hamilelikte Kalsiyum
Kalsiyum Hangi Besinlerde Bulunur
Popüler İçerik
Kalsiyum Sülfat
Kalsiyum Sülfat
Kalsiyum sülfat, Kalsiyum sülfat, ısıtılıp kuruduğunda sertleşen, çabuk donan, hemihidrat bileşiği olan beyaz renkli alçı taşı tozuna denir. Kalsiyum ...
Kalsiyum Simgesi
Kalsiyum Simgesi
Kalsiyum Simgesi, toprak alkali leri grubundan metalik bir element olan kalsiyum Latince de kireç anlamı taşıyan calx kelimesinden gelmektedir. Metali...
Düzeltilmiş Kalsiyum
Düzeltilmiş Kalsiyum
Düzeltilmiş kalsiyum, insan vücudundaki kalsiyum değerlerinin ideal seviyesidir. Kalsiyumun insan vücudundaki önemli ve etkin rolü, ancak vücuda yeter...
Kalsiyum Bikarbonat
Kalsiyum Bikarbonat
Kalsiyum Bikarbonat, hidrojen karbonatların genel adıdır.inorganik bir asit bir bikarbonat tuzudur.Suda çözünür. Kalsiyum bikarbonat çözeltisi sadece ...
Kalsiyum Hidroksit
Kalsiyum Hidroksit
Kalsiyum hidroksit, Ca(OH)2  kimyasal formülü olarak  beyaz toz ya da rengi olmayan kristal şeklinde ki  bir maddedir. Kalsiyum oksitin (sönmemiş kire...
Kalsiyum Sandoz
Kalsiyum Sandoz
Kalsiyum Sandoz; kalsiyum vücudumuz da kemik ve dişleri oluşturan bunları güçlü ve sağlıklı tutan vücudumuz için gerekli bir elementtir. Kalsiyum teda...
Kalsiyum Magnezyum
Kalsiyum Magnezyum
Kalsiyum Magnezyum, Vücudumuzun yapı taşlarını oluşturan çok önemli iki mineraldir. Magnezyum ve kalsiyum eksikliğinde bacaklarda ve diğer kaslarda ka...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Kalsiyum Eksikliği
Kalsiyum Kaynakları
Kalsiyum D Vitamini
Hamilelikte Kalsiyum
Kalsiyum Hangi Besinlerde Bulunur
Kalsiyum Laktat İhtiyacımız Var
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Kalsiyum Laktat İhtiyacımız Var
Yardım Sayfaları
Tıbbi Sorumluluk Reddi  
Gizlilik Politikası  
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Ocak - 2024